荸荠生吃和熟吃哪种安全健康，一文了解荸荠的最佳食用方法
荸荠既可以生吃，也可以煮熟后再吃，那荸荠是生吃好还是熟吃好呢？
荸荠生吃好还是熟吃好
各有优点。
荸荠是属于一种水生植物，通常以地下膨大的球茎作为食用，可以生食、熟食也可以做菜食用，其中生吃的话口感比较脆嫩，而且生吃对于荸荠中所含营养物质的保留也是最完全的。
但是荸荠因为是生长在淤泥里面的，所以其表皮上可能会带有较多的泥沙、细菌、寄生虫等杂质，如果将荸荠煮熟之后再吃的话，对于人体来说也会更加安全、健康一些。
荸荠生吃会有寄生虫吗
清洗干净之后一般没有太大的影响。
荸荠的寄生虫主要是存在于外皮与果柄上，其内部本身是不带有寄生虫的，所以如果在削皮之前，将荸荠的外皮用沸水烫一遍，然后将荸荠的果皮削掉，并且在削完皮之后注意将荸荠的果肉用盐水清洗干净的话，那么一般情况下是可以去除掉大部分的寄生虫的，在适量食用的情况下也不会对人体健康造成很大的危害。
荸荠要煮多久才能杀死寄生虫
5-6分钟左右。
寄生虫的主要成分是蛋白质和水分，并不是很耐高温，所以一般将荸荠放在60-70℃的温度环境中，连续煮5-6分钟左右就能够将大部分的寄生虫都杀灭掉了。
但是如果只煮5-6分钟的话，荸荠此时还没有熟，吃起来口感不是很好，所以建议可以继续将荸荠置于沸水中煮10-15分钟左右，直至
被煮熟之后就可以食用了。
吃了荸荠肚子疼怎么办
视情况而定。
荸荠的质地较硬，其中含有较多的淀粉，食用后比较难消化，因此如果食用过多的话就有可能会出现腹痛、腹胀等肠胃不适的症状，如果是因为吃多了荸荠所引起的肚子疼，那么建议先立即停止继续食用荸荠，然后多喝水、注意休息就可以了。
但如果是因为荸荠不干净，导致人体感染细菌、寄生虫所引起的肚子疼的话，那么就需要及时地去医院就诊。
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