带鱼怎么做热量低又好吃，低卡少油的烤带鱼做法简单营养
带鱼最好吃的做法，腌一腌，烤一烤，做法巨简单，这样做的带鱼不腥不腻！外酥里嫩超入味！零难度零失败的减肥餐！
用料
- 带鱼段 260克
- 姜片 5片
- 料酒 1勺
- 生抽 2勺
- 孜然粉 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
- 胡椒粒 适量
做法步骤
1、带鱼清洗干净加入姜片、一勺料酒、两勺生抽、孜然粉、胡椒粒，均匀搅拌让每块鱼都粘上调料，盖上保鲜膜冰箱冷藏30分钟备用
2、烤箱上下火180°C提前预热，铺上锡纸的烤盘刷上食用油防粘，依次摆上腌制好的带鱼
3、每块带鱼刷上食用油，撒上孜然，放入烤箱烤10分钟
4、中途取出，将带鱼翻个面，翻面后刷上食用油，撒上孜然粉，放入烤箱继续烤10分钟即可
5、美味的孜然烤带鱼就完成啦
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 888888@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。转转请注明出处：https://www.wikicleta.com/cate/9169.html
相关文章
-
电饭煲蒸蛋糕要蒸多少时间，电饭煲做蛋糕的详细教程附图
首先我们列一下需要准备的材料：蛋糕粉300克、鸡蛋6个、纯净水75克、植物油75克。需要准备的工具：电饭煲一个（带蛋糕模式）、烘焙电子秤一个、两个碗（盛纯净水和植物油使用）、油刷一把、电动打蛋器一个。第一步：找一个干净且干燥的盆子，用来制作蛋糕胚。第二步：将鸡蛋、蛋糕粉、提前称好的75克水倒入干净且无水的盆中，用筷子打...
-
魔芋红烧鸭子怎么做好吃，家常经典美食魔芋红烧鸭做法（附步骤）
今天给大家分享一道家常经典美食——魔芋红烧鸭。对于喜欢吃鸭子的人来说，这道菜绝对是经典中的经典，怎么吃也不会觉得腻。鸭子，我们最常吃的一种家禽。近些年，由于一些鸭货品牌的盛行，使得鸭子的所谓“边角料”非常的紧俏，往往供不应求。而纯鸭肉的价格却直线下降，尤其是超市里售卖的冷冻半片鸭，价格更是低得超乎你想象。对于这些冷冻的...
-
肉松怎么才能又酥又松，家庭自制肉松的做法步骤图
今天和大家分享一道“黄金肉松”，口感细腻，咸香适口，做法简单，喜欢吃肉松的朋友们在家尝试做一下。食材：猪里脊肉辅料：大葱、生姜、八角调料：料酒、生抽、食盐、白糖、蚝油、植物油【黄金肉松】—— 口感细腻1.下面开始准备食材首先，我们准备猪里脊肉300克，把上面的肥肉和筋膜去除干净，肉松要用纯瘦肉来做，筋膜和肥肉会影响肉松...
-
裙带菜怎么做好吃又简单，裙带菜最营养美味的6种做法分享
裙带菜被称为“海藻之王”，含有的营养物质非常多，还有降胆固醇、降血压的功效。可是很多人却不知道它，并且常常和海带混淆，今天，小昕就来给大家说说裙带菜吧，希望大家喜欢！凉拌裙带菜简单又鲜美的小凉菜。1.裙带菜放入冷水中泡开，再冲洗两遍，挤干水分待用。2.裙带菜中放入白糖、白醋、生抽、少许盐搅拌均匀。3.锅中热一勺油，放入...
-
面引子怎么发面蒸馒头，老面头做馒头的详细步骤图解
民以食为天，馒头是我们的主食。但是，现在我们吃的馒头，大都是用酵母粉发酵制作的，比起用老面头做的馒头，口感上还是差了一些。今天和大家分享一下用老面头做馒头的方法。1、取老面头（有的地方称面引子、引引头）一块；2、把老面头放在大碗里，放小半碗米酒，加入40℃左右的温水，搅拌一下，再撒上少许干面粉在上面，静置几个小时；3、...
-
黄鳝怎么处理干净，黄鳝简单快速的清洗技巧分享
黄鳝是一种没有鳞的鱼类，不少人在清洗上，总觉得没有洗干净。困惑，黄鳝怎么清洗才干净呢?黄鳝如何清洗首先把黄鳝摔死，然后在黄鳝的身上撒上一些草木灰用手搅合，然后再把草灰从黄鳝身上抹下来就可以去掉黄鳝的黏液。或者把黄鳝放在盆里,把黄鳝表面的血水洗净。然后把水倒干净，在黄鳝上撒盐，然后开始抓搓，这样可以彻...
-
胡萝卜苹果汁可以减肥吗，胡萝卜苹果汁的功效作用及做法
很多人不喜欢吃胡萝卜，但你试过胡萝卜汁吗？甜甜的很清爽，百喝不腻的滋味，搭配苹果等水果，一杯果汁一饮而下，带来大大的满足感。今天就将这款好喝的胡萝卜苹果汁分享给大家，胡萝卜可以缓解眼睛疲劳，还能提神；而苹果是很好的抗衰老水果， 两者搭配做果汁，不仅清香爽口，长期饮用还能减肥，完全无负担。胡萝卜苹果汁准备材料：胡萝卜 1...
-
蛋饺怎么煎皮才不破，蛋饺的家常做法大全窍门
在南方很多地方都有过年吃蛋饺的习惯，随着生活水平的提高，过年过节才能吃上的美食也走进了日常生活中，只要想吃了就可以做。蛋饺就跟它的名字一样，用鸡蛋做成外皮，做成饺子一样的形状，如果做过蛋饺的人就知道，这是一道非常细心的活，需要一定的耐心。想要做好蛋饺，一口不粘锅非常重要！今天要分享的这道蛋饺做法比较普通，蛋皮跟肉馅相互...
-
什么鱼刺少好吃又便宜，肉嫩刺少营养高的5种鱼推荐附具体做法
对于生活在沿海地区，最大的福利就是一年四季，每天各种海鲜吃不停，随时想吃随时都有，这对于一个无鱼不欢的人来说，那可是给肉都不换的大福利了。老家靠海，出门就是海，许多老一辈的人都以打渔为生，一年四季，除了台风天，大部分时间都是在海上生活。家里老人也是一位老渔民，再加上自己从小生活在海边，吃着海鱼长大，对于鱼的种类有所了解...
