喉咙有痰咳不出来怎么办,教你6个小方法快速祛痰

现在正值季节转换,人们往往更容易上火。上火的症状有很多:头疼、盗汗、咳嗽等。早期咳嗽一般都是干咳,喉咙会有疼痛感,随着病情的发展,喉咙里就会有痰出现。有痰时会让人声音变得沙哑,严重者更是说不出话来。所以很多人咳嗽时都想将痰咳出,下面就给大家介绍六个咳痰的小妙招。

喉咙有痰咳不出怎么办?送你这6种祛痰方法,很管用

喉咙有痰咳不出怎么办?

1、饮食调节进行祛痰

喉咙里有痰后就要注意清淡饮食。多吃一些富含维生素的蔬菜水果。不要吃辛辣油炸的食物,饭菜也要少盐少糖。

2、多饮水进行祛痰

有痰却咳不出是因为痰粘在了喉管部位,这时就需要先溶化痰才能更好地咳出。最简单的方法就是多喝水,水可以稀释痰,让其不再这么粘稠,这样才能更好地咳出。除此之外,多喝水有助于下火气。火气降下去才能从根本上解决咳嗽的问题。

3、有效的咳嗽进行祛痰

有时候咳嗽的方式不对是很难将痰咳出来的。想要咳出痰,先坐下来,双脚贴地,几次深呼吸后再屏气,接着像抽口哨一样吐气后再深吸气五秒左右,最后胸部发力开始短促的咳嗽,将嘴张开,痰就可以自然地咳出来。

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4、变换体位进行祛痰

当痰紧贴于喉咙咳不出来时,患者可以试着改变自己咳嗽的姿势让痰顺利地咳出。例如如果自己在躺着时咳嗽,可以先做起来,身体微微向前倾,通过改变位置,震动喉管里的痰,使其脱落,能更顺利地咳出来。

5、拍打背部进行祛痰

通过轻拍背部可以有效地将痰咳出。先将手指并拢做出空心装,然后利用手腕带动手部,轻轻拍打背部,就能咳出痰。值得注意的是,拍背的力度不能过大,次数也不能过多,可以在觉得嗓子不适时轻轻拍打即可。

6、吃水果进行祛痰

人们常说雪梨可以化痰,这个说法是正确的。如果发现自己喉咙有痰,可以将雪梨和水放在一起煮成汤后再服用,有化痰的作用。

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温馨提示:以上的六种方法针对咳不出痰的问题还是很有效果的。除了上火会引起咳嗽,感冒发烧也会。如果用了上述的方法还是不能缓解,可以咨询医生对症下药。这时候清淡饮食就是重中之重,少糖少盐才能缓解痰多的症状。不要再吃辛辣油炸的食物,才能保证咳嗽更快地痊愈。

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