走路外八字腿型怎么矫正,内外八字腿是怎么造成的

外八字脚就是人在走路的时候,两只脚的脚尖向身体的外侧偏,并且脚尖偏出的度数过大的走路姿态。人们的正确走路步伐应该是两只脚的脚尖冲向前方,或稍稍向外偏出,最大的外偏幅度不超过15度,超出这个范围就是属于外八字了。外八字是人们走路时的一种非正常的体态,在各个年龄段的人都经常出现,并不受年龄的限制,下面我们就来了解一下外八字脚的具体情况。

一、足部的正确位置:

外八字的定义与成因分析

正常情况下,膝关节朝向正前方时,足尖也朝向正前方,不发生左右的偏移,即脚跟与第二脚趾的连线,与矢状轴不形成夹角;

二、外八字的定义:

外八字的定义与成因分析

从正常情况的定义可见,当髌骨朝向前方时,脚趾相对脚跟向外侧偏移的情况,即脚跟与第二脚趾的连线,与矢状轴形成向外的夹角(以脚跟为参照点)。

正确站立时脚趾的朝向,往往体现整个下肢系统的情况,与之息息相关的就是股骨和胫骨,很多异常表现也是通过股骨和胫骨传递下来的,原发性足踝问题相对少见。

以下为常见外八字成因:

一、股骨外旋:

外八字的定义与成因分析

股骨外旋,使得下肢整体向外旋转,足踝关节也不例外,并且股骨外旋常常伴随O型腿的发生,会加重内八字的发展;

三、胫骨外旋:

外八字的定义与成因分析

胫骨承上启下,连接膝关节和踝关节,胫骨发生外旋,直接影响到踝关节的位置,通过距下关节的旋后和足内翻,来代偿产生的不平衡,进而导致外八字的产生。

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