脾虚怎么调理最快,脾虚对身体的影响及3个最有效调理方法
谈到中医的虚症,在近年来一些保健品的推广之前,可能很多人首先都会想到肾虚,但是很多朋友都忽略脾虚。从中医理论上看,“脾乃后天之本”,担当着代谢消化、运化水湿的功能。在西医理论中,脾脏也是非常重要的淋巴器官,可以储存血液、过滤病菌、发挥免疫作用。
脾虚对于身体有什么影响?
脾虚往往是由于脾气虚损引起的,会导致脾脏生理功能异常。这个时候,人体的消化能力以及抵抗力会下降,从而身体的水液会发生滞留,湿气无法排出。久而久之,会经常容易生病,看上去人的精气神也会很差,容易出现衰老。
3个表现看脾虚:
如果一个人脾虚,其实很多时候可以通过外在表现看出来,大家不妨自测一下,如果满足下列的表现,可能就代表你是脾虚,需要调理一下了:
1、看身材:脾虚的人由于身体的代谢和运化水湿出现了问题,容易出现水肿的问题,这个时候往往就是我们说话所说的“虚胖”,肌肉不紧致,都是松松垮垮的。同时,一般脾虚的人食欲也不好,如果觉得自己平时吃不了什么东西就饱了,但是身材还是比别人胖一圈,可能就符合脾虚的症状了。
2、看脸色:脾虚的人往往脸色都会比较暗黄,也就是我们经常说的“气色不好”,看着人不精神,很疲惫,容易长斑、起痘痘、长黑眼圈,有的人甚至连头发也没什么营养,比较干枯毛躁,在太阳底下看都会发黄,像染过头发一样。
3、看口气:因为脾虚的人往往消化能力比较差,食物的残渣滞留在胃里腐化的时候产生的异味会从口中发出,所以脾虚的人早上起来口气会比较重,而且还会出现口干、口臭的情况。
脾虚应该怎么调理?
1、善用食疗:食疗是很好的调理身体的方法。脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。比如,马铃薯、红薯、山药都是很好的补脾胃治体虚的食物;薏米是经常用做祛湿的食物之一,它同时还可以利尿消肿,改善因脾虚引起的虚胖,也能起到健脾的功效。除此之外,对于损伤脾气、寒凉的食物比如苦瓜、黄瓜、牛奶、鸭肉等等应该少吃。
2、揉腹:对于经常久坐不动少运动的人们来说,肠胃的蠕动也会变慢,容易出现脾虚的症状,所以不妨每天抽空揉一下腹部,可以对肠胃蠕动造成一定的刺激,促进身体的新陈代谢,这在一定程度上可以起到理气健脾的作用。
3、多做运动:脾虚的人运化功能停滞,容易出现肥胖,肥胖也会带来其他的疾病风险。这个时候更应该多做运动,促进排汗以及新陈代谢,可以补精气,改善脾脏运化。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 888888@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.wikicleta.com/health/8437.html
相关文章
-
烟雾病是什么病能不能治好,烟雾病的症状表现及治疗方法
烟雾病的由来,是因为在脑血管造影图像上形似"烟雾",故称为"烟雾病"。烟雾病最早发现于日本,一度被认为仅发生于日本人,但1962年后世界各国陆续出现了报该疾病。近来发现烟雾病明确与基因变异有关,男女发病比为1:1.6。可发病于任何年龄,发病有两个高峰,第一个高峰是4岁左右,第二个高峰是34岁左右。青少年以脑缺血为主,成...
-
智齿要拔吗不拔会有什么影响,智齿不拔的3个危害
几乎每个人都有智齿,但我们在咀嚼食物的时候是用不上智齿的,如果能和智齿和平共处不影响我们的生活质量,那当然是最好。可是,显示并非如此。小小的智齿,有时像一颗定时炸弹埋在我们的口腔,会引发很多大大小小的问题。平时没事的时候相安无事,但一旦痛起来真是要命。网友们经常问,智齿是不是一定要拔呢?不拔又有什么后果?我们先来了解一...
-
卵巢保养用什么方法最有效,保养卵巢最好的6个方法
卵巢是女性的内生殖腺,卵巢可以分泌雌激素和孕激素,能够维持女性第二性征,如果卵巢保养得好,可以让女人的面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性,能够促进生殖健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量,让女人看上去更年轻、更有女人味。随着生活节奏加快,人们面临的各种压力与日俱增,不少女性出现卵巢早衰,提前进入了更年期...
-
牙痛吃什么药止痛消炎最好最快,治牙疼最有效的3种消炎药
现在很多人都会出现牙疼的情况,牙疼分很多种,有的是因为口腔不卫生引起的,有的是因为上火引起的,有的是因为牙周发炎引起的。不同原因引起的牙疼,在用药上也是不同的,如果不能对症下药,对于治疗牙疼是不会起作用的,很多人都只是知道牙疼吃止疼药就行了,这是一种很错识的认识,下面就来看一下牙疼吃什么药最管用。一、可以服用甲硝唑,这...
-
女人脾虚怎么调理最快,调理女性脾虚最有效的5个方法
现在经常有一些女人会出现脸色蜡黄,气色差的情况,其实这种情况很可能是因为脾虚造成的。所以女人们在平时应该做好脾部的调理。女人脾虚应该怎么调理?1、调整作息想要改善这种情况,女人在平时就要把自己的作息调整好,不要进行熬夜,一般来说十一点就要上床睡觉了。并且无论是在冬季还是在夏季都要在睡觉的时候把被子盖好,并且要注意胃部的...
-
中药肚脐贴减肥对人身体有影响吗,盘点中药肚脐贴减肥副作用有哪些
目前市面上很流行的一种减肥产品就是中药减肥肚脐贴,它是一种含有中药成分可以直接贴在肚脐上达到减肥目的的减肥药物。由于肥胖的人很多,它目前的受欢迎程度非常高,但是也有不少人存在着疑问,减肥肚脐贴真能有效减肥吗?肚脐贴减肥的副作用有哪些?下面跟着小编来详细了解下。贴肚脐减肥有效吗减肥原理中药肚脐贴可以激活脂肪酶的活性,主要...
-
男人怕冷怎么调理效果最好,男性怕冷的原因及调理方法
很多人都觉得女性才会出现手脚冰凉、怕冷的症状,其实当男性肾阳虚时也会导致男性怕冷的症状出现,男性怕冷多考虑和肾阳虚有关,除了怕冷外还会出现身体乏力、手脚冰冷腰膝酸软等一些症状。那么如何改善这些症状呢?下面就和大伙介绍一下。男人手脚冰凉是什么导致?很多人都知道肾脏对男性是比较重要的,肾亏损时身体会随之虚弱,肾阳是属于人类...
-
家用血压计什么牌子好?2022十大好用的血压计盘点
人一辈子最重要的就是健康,而人到了中年后最容易犯的病症就是高血压,过年给父母买一个血压计,让他们能随时关注自己的身体,那么家用血压计什么牌子好?来看下小编为你整理的十大好用血压计盘点。1、 欧姆龙欧姆龙(中国)有限公司,体温计十大品牌,中国驰名商标,日本著名品牌,世界领先品牌。2、 松下松下电器有限公司,家电、电器十大...
-
什么时候起床对身体健康最好,早晨起床的最佳时间及好处
从小我们就会听到大人叮嘱的话,要养成早睡早起的好习惯,这样身体才会倍棒儿。但从来没有人具体说过早起的最好时间是什么时候,事实上,科学家们早已给出答案,证明最好的起床时间是每天早上7:00到8:00之间,这也是为什么大多数学校的上课时间在8:30的原因。那么,早起休息有什么好处呢?好处一,养成早睡的好习惯,不熬夜。人们要...