中医说血淤是什么意思,血瘀的症状表现及3个调理方法

血瘀呢,是中医中的一个概念,这其实就是指血液在体内运行的不通畅,可能是血液整体都慢慢的走不动,也可能是在某些部位瘀滞住了。血液不畅了自然会有一些不舒服的感觉,严重还会导致一些疾病。那么哪些症状可能是血瘀的表现呢?一起来看。

血瘀之人常有2种表现,中医认为:想调理血瘀,不妨做好这3点

血瘀时这2个部位会发生变化

1、舌

舌能反应人体整体的情况,健康人舌头淡红的颜色说明气血充盛,运行的也很好。而血瘀时舌的颜色会变暗发紫,严重的血瘀舌上还会出现紫色的瘀点。健康的舌和血瘀的舌颜色上这种区别,就像是市场里新鲜的肉和放了时间久了的肉一样,血液瘀滞了更新的没那么快,其实也是一种“不新鲜”。

此外把舌头顶住上颚,可以看到舌下有两条血管,这叫舌下络脉,血瘀的时候这个舌下络脉也会变得又粗又青紫,这也是血瘀的表现。

血瘀之人常有2种表现,中医认为:想调理血瘀,不妨做好这3点

2、皮肤

血液给我们的全身带去养分,皮肤在体表是我们最容易观察到出现变化的器官,血液瘀滞给皮肤提供的能量不够了、水分也不够了,皮肤就会变的干燥粗糙、颜色发暗、皮肤纹理变得明显甚至是像鱼鳞一样。皮肤发生这种情况除了可能是皮肤病,也很有可能是发生了血瘀的情况。

除了舌和皮肤会发生改变,所谓“不通则痛”,血瘀就是一种不通畅的情况,它可能导致各个地方的疼痛,哪里瘀滞的比较厉害,哪里就可能发生疼痛,疼痛的位置因人而异。

如果已经有了明显的疼痛症状,说明我们就要对这个血瘀引起重视、就医治疗。而如果只是发现了血瘀的征象,没有明显不适,可以先尝试用饮食生活调理,改善血瘀的情况。

血瘀之人常有2种表现,中医认为:想调理血瘀,不妨做好这3点

调理血瘀做好以下3点

1、坚持运动

运动时人气血运行比平时更加旺盛,可以使血瘀的状况改善。而且运动也对于调畅气机有帮助,让气推动血液运行的力量加强。每周固定几次中等强度的运动,让自己充满活力。平时也尽量避免久坐,没事多站起来活动一下,走两圈伸伸懒腰都可以。

2、早睡早起

人体是有节律的,气血运行也会跟随白天黑夜的变化起伏,1点睡10点起可并不是好的选择,熬夜时耗伤气血,等到了白天气血自然没劲工作,不能流利的运行了。遵循自然规律早睡早起也对血瘀有好处。

血瘀之人常有2种表现,中医认为:想调理血瘀,不妨做好这3点

3、饮食

我们平时吃的食物中很少直接有“祛瘀”效果的食物,因此瘀血饮食上的调养主要针对导致瘀血的原因。气虚血瘀可以用参片泡水,体寒的人血瘀可以多吃一些生姜、羊肉,血虚的人可以多吃大枣或者加入当归熟地的药膳……在家判断自己属于那种情况有些困难,具体可以咨询医生,针对个人进行调养。

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