经常在电脑前工作对身体有没有害（电脑辐射对人体的危害防范措施）
现今已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？
长期在电脑前工作会有什么危害
1、皮肤出现黄斑或者过敏，皮肤衰老加快。
2、电脑辐射对我们伤害最大的首先是眼睛。
3、容易出现眼睛胀痛，提高近视发病率。
4、慢性疾病多发的诱因，尤其是癌症!请当心!
5、降低孕妇、儿童免疫力。
6、致使内分泌失调，神经衰弱等。
7、导致头晕、恶心、精神萎靡不振。
如何预防电脑辐射的危害
1、面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
2、彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
3、养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4、增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命 B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
5、常做体操，消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的效果显着。
长期在电脑前该如何保护眼睛：
间断性的让眼睛休息，眺望远方，看些绿色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看电脑的距离，不要长时间用眼；
多注意休息，避免熬夜；
室内的灯光亮度不要太高太暗；
多吃含有叶黄素类的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。
接触电脑的“七大注意”
你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下"七大注意"。
1、注意养成良好的卫生习惯：
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
3、注意补充营养：
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。
4、注意正确的姿势：
操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
6、注意劳逸结合：
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。
7、注意保护视力：
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 446249654@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。转转请注明出处：https://www.wikicleta.com/life/1006.html
相关文章
-
都市职场电视剧排行榜，2022国内职场电视剧排行榜前10名
No10、《扫黑风暴》豆瓣：7.2主演：孙红雷、张艺兴剧情点评：老戏骨的演技真得是无可挑剔。尤其是饰演孙兴的演员演技好好啊，圈粉了。他是真的恶，但他确实挺缺爱的。最后也想见妈妈，想听妈妈说句窝心的话。江疏影到底是啥演技，孙艺兴还是去唱歌跳舞吧，可千万别演戏了。王志飞YYDS！贡献了教科书式的演技啊！颜王的西装，眼镜和那...
-
台式饮水机不加热是怎么回事（台式饮水机不出水不加热原因解决办法）
1、饮水机不通电、不加热也不制冷的检修出现此类故障时，首先检查电源插座是否有电，如没有则接通；其次是检查电源插头与插座接触是否可靠，如松脱则插牢；再次是检査机内外电源连线是否断开、是否与插件脱落，如有则连接好。2、饮水机不加热的检修出现此类故障时，首先应根据加热指示灯是否点亮来进行判断，其判断方法如下：若加热指示灯不亮...
-
液晶电视机屏幕坏了能修吗（液晶屏裂的修复解决办法大全）
电视机是生活中经常会使用的电器，不仅不丰富了饭后休闲时间，还可以获取很多的时事新闻。很多用户在使用电视机的时候可会遇到视液晶屏裂了的情况，电视液晶屏裂了可以修复吗? 电视液晶屏裂了的一般解决办法： 1、如果屏幕破裂不严重，屏幕可以正常显示，电视机能够正常使用，则建议不用修理，继续使用即可。 2...
-
洗衣机洗完衣服老有毛絮怎么回事（手把手教你清洁洗衣机内桶污垢图文教程）
本来使用洗衣机是为了方便生活，但用久了总会遇到一些令人糟心的问题：刚洗好的衣服都是毛絮。沾满了毛毛的衣服，看着依旧是脏脏的，这真的是洗过的衣服吗？为什么洗衣机里，刚洗好的衣服上总是会沾满毛絮呢？可能是以下几种原因，一起来看看吧！刚洗好的衣服上总是沾满毛絮原因一、洗衣机过滤网没清理干净洗衣机过滤网，是专门存储洗衣服过程中...
-
怎么样才能抓住一个男人的心理，抓住男人心的3个好方法
在两性交往中，男人和女人在对待感情上有很多不同。例如在一段爱情里，女人往往一开始会顾虑很多，会矜持犹豫，但随着时间，女人会越陷越深，越爱越浓。而男人往往在感情的开始爱得热烈，但随着时间，爱意却会越来越淡。于是乎，生活中很多没能走到最后的爱情里，受伤的往往都是女人。或许有人会说，女人最终的痛苦都是男人的错，是男人不懂长情...
-
iPhone手机永久删除的照片怎么找回，3个方法恢复被删除的照片
日常生活中，出去玩会拍下很多照片，最后筛选过程中会把当时不想要的照片删除掉，但是有时候当下的判断不一定是最对的，所以会有想要恢复删掉的照片的想法，那么，iPhone彻底删除照片如何恢复？有3个恢复方法推荐。方法1：相册自带功能恢复iPhone手机彻底删除照片在相册里恢复必须满足一个条件：被删的照片还没有超过30天。打开...
-
什么材质的瓷碗最安全最健康，这种碗赶紧扔掉最安全的竟是第六种…
我们每天吃饭都离不开碗，而且我们厨房里都有各种各样的碗，仿瓷碗、塑料碗、不锈钢碗、竹木碗、玻璃碗等等，但是你真的了解自己用的碗吗？有些碗不能乱用，长期使用对身体的伤害很大！生活中常见的碗对身体有哪些危害呢？哪些碗用起来比较安全？我们又应该如何挑选碗呢？别急，这就带你去了解一下！1 仿瓷碗：释放高含量的甲醛“仿瓷碗，大家...
-
苹果电脑脏了怎么清洁，mac笔记本电脑清洁方法小窍门
我们在使用Mac笔记本电脑办公的过程中，通过定期的使用和环境因素而容易变脏。每天或每周清洁电脑不仅对设备至关重要，通过清除MacBook Air（M1，2020）或其他设备上的有害细菌，您也可以保护自己。今天小编给大家带来了清洁和消毒笔记本电脑的基本方法，需要的朋友可以收藏起来。清洁和消毒笔记本电脑...
-
海澜之家羽绒服怎么样，国内羽绒服品牌排行榜前十名
2022年北京冬奥开幕式在近日隆重开幕，除了精彩的开幕演出和点火仪式备受外界瞩目外，各国身穿的羽绒服也成为了网民讨论的热点。下面根据市场调研机构整理出的数据，简单盘点一下中国顾客羽绒服满意度排名情况。羽绒服/棉衣满意度排行榜第十名是海澜之家，满意度指数为76.1分。品牌创办于中国江苏，从一间纺织面料工厂开始，从生产走向...
