经期吃什么可以排毒排污血,大姨妈期间多吃这三种食物促进污血排出

小仙女大姨妈时使劲吃这3物,不仅排出污血,体重还会蹭蹭下降!

腰果。

摇滚的营养价值是非常高的,并且分享适合女生在来大姨妈的时候常吃的食物。腰果对于血管是有很好的保养作用,能够延缓衰老。并且还能够缓解紧张,这样就能间接的帮助女生调理月经。并且女生在大姨妈的时候去吃腰果,还能帮助减肥呢。

红豆。

红豆对于身体是非常好的,特别对于女生来说是非常不错的食物。女生在大姨妈的时候可以适当的去吃一些红豆,因为红豆是有补血的作用。并且红豆还能帮助排出体内的毒素,清除子宫里面的毒素和垃圾,对于减肥也是非常有好处的。

山药。

三亚的营养价值非常丰富,里面有蛋白质和铁的成分,能够帮助女生补充因为大姨妈时间造成的营养流失。并且山药还能够促进人体的新陈代谢,修复受损的细胞,促进污血排出。

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