老是生气对身体有什么危害,生气对身体的十大危害附消气方法

人生不如意十之八九,是人难免会生气,但气大伤身,会对身体产生巨大影响。

1、伤心脏

人在情绪激动的时候,心脏血流比平时增加了一倍,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,导致心跳加快,出现心慌以及胸闷的情况,非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。

2、伤肝脏

俗语称大怒伤肝,研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲,肝主疏泄,喜顺畅豁达,而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛,对肝脏造成损害。

3、伤肺脏

我们常会听到有人在生气时说肺要气炸了。这是由于人在情绪冲动时,呼吸会变得急促,肺泡会不停扩张,没有时间收缩,感觉呼吸不过气,肺部发疼,所以生气也真的会伤肺。

4、伤脾胃

中医讲脾主运化,人在生气的时候交感神经变得兴奋,胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现,影响消化系统。

5、伤皮肤

人的精神状况决定着一个人的衰老情况,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起色斑和皮肤炎症。

6、内分泌失调

生气时,内分泌紊乱,甲状腺分泌的激素过多,久之就会引发甲亢。

7、乳房肿块

很多女人生气后肝郁痰凝、气血瘀滞,导致乳房肿块的发生。

8、月经不调

生气会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

9、 免疫力下降

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇,它会阻碍免疫细胞的运作,让抵抗力下降。

10、心理疾病

人在生气的时候正常的思维状况受到影响,如果长时间都处于这样的状态之下,会引起一些心理疾病,比如抑郁症等。

人的心情影响着一个人的健康情况,如果你经常生气,不仅会对五脏六腑产生伤害,还会让自己的神经受到影响,加速人的衰老,因此大家在日常的生活中要注意控制情绪,避免生气。

消气方法不过人非圣贤,谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了,小郎中推荐以下方法缓解生气带来的伤害。

三种消气食物

1、白萝卜:生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,消食利膈的功效。

2、陈皮:泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

3、山楂:山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,有一定的疗效。

三个消气穴位

○ 膻中穴

膻中穴在两乳头连线的中点。

宽胸理气,宁心安神,可改善胸闷胸郁、心悸、咳嗽、气喘、慢性支气管炎、焦躁等症状。生气时叩击膻中穴,然后深呼吸,可吐出憋闷的郁结之气。

○ 太冲穴

太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下,第一和第二跖骨间凹陷处。

它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些疾病。

○ 内关穴

内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

生气的时候可以用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴,帮助心情很快平静下来,也不会那么易怒。

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