荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效(饭后一杯荷叶山楂减肥茶一周就能瘦下来)

夏天 ,饭后来一杯荷叶山楂减肥茶,一周就能瘦下来!

今天,分享一款瘦身减肥茶,荷叶山楂茶。对于体重偏重或肠胃负担过重的人,非常适合饮用此茶,可以达到降脂和减肥的作用。尤其是节假日期间饮食频繁,又太过油腻,很多人担心会发胖。每天饭后30分钟,喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调理作用。

夏天,饭后来一杯荷叶山楂减肥茶,一周就能瘦下来


【原料】干茶叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700克左右

【制作过程】

1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700克左右的清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,放一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖溶化即可。

【小贴士】

1、荷叶有理脾调胃的功效,做为茶饮也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市都有售,价格便宜。

2、保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋包裹,放于阴凉干燥的地方。

3、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到,也可以自己制作陈皮。


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