柠檬水怎么喝才能减肥,柠檬水减肥的正确喝法及注意事项

众所周知,柠檬水是减肥人士必备的饮品。他所富含的矿物质,维生素以及抗氧化剂具有强化心脏机能,平衡血压,提高新陈代谢以及延缓衰老的作用。而且根据研究显示,柠檬还能预防肾结石,其富含的柠檬酸能够降低产生钙质结石的风险,所以柠檬水更是有身体排毒饮品的称号!

那么下面告诉大家一些喝柠檬水的小技巧,能让你更加高效利用柠檬水达到你想要效果哦!

饮用时间

建议早晨饮用,早晨饮用柠檬水能够快速唤醒你的肠胃,让你快速进入状态。另外还能消除身体浮肿和腹胀。

柠檬水的种类

黄瓜柠檬水:消除面部浮肿,腹胀效果极佳

做法:用半个柠檬榨汁制成一杯冰柠檬水,将四分之一根黄瓜切片放入静置几分钟后饮用。黄瓜中富含的钾元素能够降低血压,消除浮肿,提高代谢能力。

蜂蜜柠檬水:美肤效果显著

做法:用半个柠檬榨汁制成一杯温柠檬水,放入两汤匙的蜂蜜(有机蜂蜜效果更佳),搅拌均匀后饮用。

生姜柠檬水:大幅提升新陈代谢,减肥效果显著

做法:取30g左右的生姜,清洗切片后放入水壶中。隔天过滤生姜水将其加热至温热,加入半个柠檬榨出的柠檬汁后搅拌引用。

注意事项

柠檬水富含有的柠檬酸会在一定程度上损害珐琅质,如果有牙齿问题的朋友可以用吸管饮用,饮用后及时漱口能够减少对珐琅质的损害。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 888888@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.wikicleta.com/life/9578.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:888888@qq.com