经常胃肠胀气很难受,到底是怎么回事儿?医生教你两招搞定

趁儿子不在家,张奶奶带着孙子小雨去游乐园玩,期间还吃了一大堆美食。只要是小雨想吃的,奶奶都会全数买来。

小雨最近学业压力大,父母又对他管得严。张奶奶本是好意,想帮孙子缓解压力,可游玩结束后,小雨突然觉得腹部胀胀的,连晚饭也吃不下。

张奶奶试了很多方法,都没有缓解孙子的症状。无奈之下,她只好把一切告诉儿子,两人一起把孩子送往医院。

刚到医院的张奶奶非常自责,连忙向医生咨询原因,在得知张奶奶曾带小雨胡吃海塞后,便说:“上一道美食还没消化呢,马上又接着吃下一道,孩子应该是消化不良引起的胃肠胀气。”

听完医生的话,张奶奶非常疑惑地说:“医生,什么是胃肠胀气啊?为什么会发生在我孙子身上?”

接下来,医生向张奶奶详细解释了胃肠胀气相关的知识,张奶奶听后恍然大悟,当下就决定再也不带孙子胡吃海塞。朋友们,你知道什么是胃肠胀气吗?

一.胃肠胀气是怎么回事?积攒在腹中的气到底是什么?

肚子胀、厌食、浑身憋得难受…...我相信这些感受很多朋友都有,我们在无条件接受这种症状的同时,有没有想过胃肠胀气究竟是怎么回事呢?

正常来说,我们的肠道本就存在100ml~150ml气体,这些气体分布在胃与结肠之间。如果胃肠道内气体量超过这个正常范围,就会形成胃肠道胀气,它往往会以腹胀的形式出现在我们的生活中。

腹胀的种类有很多,临床上一般将其分为生理性、功能性、病理性三类。

其中,生理性腹胀常出现在吃奶后的新生儿身上,因其消化道发育并不成熟,很容易出现腹胀。而功能性腹胀主要源于一些不良的生活习惯,例如精神压力大、喝酒、暴饮暴食等。另外,多种腹腔器官病变,会引起病理性腹胀,例如急性慢性胃炎、肠炎、胃下垂等。

除了腹胀的感觉外,不少人还会出现放屁增多的情况,这也是我们腹中“气”增多的体现,那么这个气体的主要成分是什么呢?

其实,积蓄在腹部的气体多达400多种,主要为氢气、甲烷、二氧化碳等,我们一般会通过打嗝、放屁等方式,将它们排出体外。

我们每个人都出现过腹胀的情况,正是因为它的常见性,很多朋友面对这种情况会抱着忍一忍的心态。然而我们已经知道,除了生理性和功能性外,腹胀还可能是病理性的

如果一味放松警惕,可能会忽视其他器质性疾病。所以,当务之急我必须知道引起胃肠胀气的原因,才能对症治疗。

二.引起胃肠胀气的原因很多,看看你属于哪一种?

胃肠道是人体消化系统重要的组成部分,如果饮食习惯、生活方式发生变化,身体的不适感也会随之而来,例如反酸呃逆、胃肠道胀气等。实际上引起胃肠道胀气的原因很多,你属于哪一种呢?

进食“产气食物”

在饮食方面,如果我们进食过多“产气”食物就可能会引起胃肠道胀气,例如大豆、韭菜、芹菜等,其中不得不提大豆食品所导致的腹胀。

大豆中有一种叫大豆低聚糖的物质,它是一种可溶性糖类,主要由棉子糖、蔗糖、水苏糖组成。大豆之所以会导致胃肠道胀气,主要是水苏糖和棉子糖这两种物质在发挥作用。

作为两种低聚糖物质,水苏糖和棉子糖不能被人体吸收和利用,因为人体缺乏分解这两种物质的酶—α-半乳糖苷酶

但是当它们进入大肠时,却能被肠道内的细菌分解,代价是会产生各种气体,让人感觉腹部胀胀的。而且这种胀气还会随着食物量的增加,变得越来越严重。

除此之外,吃纤维素含量高的食物也容易出现腹胀的现象,例如蕨菜、南瓜、菠菜等。这些食物会增加肠腔容量,不利于正常的消化驱动,容易产生腹胀。

不良饮食、生活习惯

俗话说:“食不言,寝不语”,在吃饭时,很多朋友会边吃东西边说话,这就使我们在不经意间吸入大量气体,从而出现胃肠道胀气的情况。

还有些朋友进食速度非常快,每顿饭都要吃很多,这些不良习惯也会导致胃肠道气体增加。我们都知道进入肠胃的食物都需要经过消化,如果食物进食过多,肠胃就需要更加努力地工作,即分泌胃酸来达到消化食物的目的。

同时,胰腺也会分泌出胰液,一旦胃酸和胰液中和,就会出现二氧化碳气体,我们就会发生胃肠胀气现象。

不良的生活习惯也会致使我们产生胀气,例如饭后不锻炼、长时间久坐等。

就拿久坐来说,久坐后应该及时锻炼,带动消化道的肌肉群,加速气体排放并通过放屁排出。如果坐着不活动,不仅我们会变懒,胃肠也会跟着变懒,肠道气体无法顺利排出,就会产生胃肠胀气。

药物作用

当我们生病时,服用药物能帮助缓解症状,但是有一类药会让我们产生胃肠胀气—抗生素类药物。它在帮助我们抵抗有害病菌时,也会杀死有益细菌,引起肠道菌群失调,影响消化功能。

消化功能变差,意味着进食的食物不能被完全分解、消化,从而产生大量的气体,引起胃肠胀气。在这里要特别提醒服用抗生素类药物的患者,一定要在医生的指导下服用,避免引起身体的不适症状。

消化不良

出现胃肠胀气千万不要忽视,因为它可能是消化不良的预警信号。如果我们进食过多或吃了不易消化的食物,充当“分解者”的细菌,就会在分解食物残渣时产生大量气体,从而引起胃肠胀气。上文提到的小雨就属于这种情况,症状无法缓解一定要及时咨询医生。

除此之外,如果长时间反复出现胀气,并伴有腹泻、疼痛、口臭或便秘,就要警惕肠胃方面的疾病,例如肠燥症、慢性胃炎等。

虽然每个人腹胀持续时间有所差异,有些人十几分钟,有些人也会持续几个小时。不过大部分人持续时间都较短,如果腹胀持续时间影响到正常生活,一定要及时就医,排除消化系统疾病。

总而言之,引起胃肠胀气的原因有很多,一定要及时判断自己属于哪种情况。像饮食、生活习惯等,不需要特别处理。如果是药物、疾病所引起,要及时去医院检查。然而只知道这些远远不够,为了保持我们的胃肠健康,还需要学习预防胃肠胀气的方法。

三.以下2种方法,助你远离胃肠胀气

很多症状的治疗方法,就在于做好预防工作,胃肠胀气也不例外。胀气会让人对喜欢的食物提不起兴趣,还会出现身体的不适。我们要及早做好预防工作,避免对身体造成不必要的伤害。

健康的饮食习惯

在众多预防胃肠胀气的方法中,养成健康的饮食习惯非常重要。例如在吃饭时,应该避免狼吞虎咽、暴饮暴食,吃饭时尽量不要说话,避免气体进入我们的胃肠中。

平时要避免吃难以消化的食物,每个人对食物的消化能力有所不同,如果吃过某种食物后不容易消化,可能说明这种食物不适合你,建议以后在餐桌上,要减少这类食物的摄入量。

及时检查

如果胃肠胀气持续时间过久、出现明显的身体不适,一定要及时咨询医生,而且年龄越大越要引起重视。对于45岁以上的中老年人,出现腹痛、腹胀的情况最好去医院检查大便潜血,或在医生的建议下进行肠镜肿瘤排查。

对于持续时间超过2~3个月的患者,应该及时做胃部幽门螺旋杆菌检查,排慢性胃炎的可能。因为幽门螺旋杆菌会产生大量尿素酶,分解胃粘膜上的尿素,进而形成氨与二氧化碳气体,使我们出现腹胀的现象。

有些腹胀患者还需要做心电图,排除心脑血管疾病引起腹胀症状的可能。如果右心回流血液受阻,体内循环的静脉压升高,内脏淤血,就会出现腹胀、食欲不振的情况。若积极采取措施,及时做心电图检查,能起到关键性的作用。

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来源:普外科刘英俊医生

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