产后没有奶水也不涨奶是怎么回事,3个产后快速催奶的方法分享

因为大家都知道母乳喂养的好处很多,所以现在的妈妈们在生产后绝大部分都愿意纯母乳喂养宝宝的。但是想象是美好的,现实却是骨感的,很多产后妈妈都面临着奶水不足的困扰,她们在追奶的历程中,可以说是经历了一番心酸血泪史了,需要去试各种方法也可能吃了很多奇奇怪怪的东西,有的妈妈刚坚持几天就放弃了,而有的妈妈还没开始就已经放弃了。

这三个产后快速催奶的方法,解决宝妈母乳不足问题,赶快用起来

总之,在改善母乳分泌的这条路上能够坚持到底走到最后,最终实现纯母乳喂养的妈妈可以说是寥寥无几了。所以今天就系统地帮大家整理出产后快速催奶的方法,希望宝妈们不要灰心,多试试这三招就能让增加奶量亲自喂养宝宝,赶快来看看吧。

产后快速催奶的方法

一、乳房按摩法

妈妈们可以通过对乳房的按摩方式来加强奶水的分泌量,学会了这个按摩手法,就不用再花钱请催乳师了,自己就可以做到。方法很简单但是妈妈们坚持按摩哦:在按摩之前先将手清洗消毒,用手指指腹顺着乳腺管的走向来回地按摩整个乳房部位,乳晕和乳头部分也要进行按摩。妈妈们切记,按摩乳房时一定要延着乳腺管的走向,而且还要把握好力度和时间,每天这样坚持着按摩一下,相信奶水只会越来越多的。

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二、宝宝多吮吸法

不管妈妈产后是什么原因导致的奶水不足,只需要每天加强宝宝的吮吸即可,妈妈的奶头需要宝宝强有力的吸吮来刺激,这样就能够分泌出越来越多的奶水,只有妈妈的乳房被吸得越空,产的奶水才会越多,让它感受到是被宝宝需要的。总之,妈妈有事没事的时候就可以抱着宝宝试着吮吸,让宝宝多刺激乳头,多多吮吸,奶水就有可能多起来的,同时妈妈们的心情也要保持愉悦哦。

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三、食疗催奶法

1、猪蹄炖豆腐

做法:将猪蹄处理干净后入冷水锅进行焯水,豆腐先放入盐水中浸泡10分钟,在锅中放入食用油,将猪蹄下入后翻炒,接着放入料酒、盐、酱油进行调味,再放入足够多的清水炖煮40分钟,然后再下入豆腐一同煮熟,食用时吃猪蹄喝汤下奶效果最好了。

2、鲫鱼萝卜汤

做法:鲫鱼宰杀后用盐和料酒腌制10分钟,白萝卜切成丝,锅中放油将鲫鱼先煎一煎,两面微黄后放入足够多的清水,水开后放入萝卜丝,一起熬煮30分钟即可,吃鱼肉喝汤下奶效果也不错 哦。

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3、木瓜花生大骨汤

做法:木瓜削皮后切成块,花生用清水泡一泡,大骨入冷水锅焯水去腥,准备一个煲汤瓦罐,将大骨、花生、木瓜一同放入,加入合适的清水一起炖煮50分钟即可。

相信每个妈妈都想亲子喂养宝宝,但很多产后妈妈奶水不足确实是一个比较伤脑筋的事情,为了实现纯母乳喂养,妈妈们需要付出一些努力的,除了自己要多按摩和让宝宝多吮吸进行刺激之外,平常可以多吃一些催奶的食物,如花生、黄豆、豆腐,豆浆,猪蹄、木瓜、大骨汤、鸡汤等,而且一定要注意不能吃韭菜、菜头、凉性的水果和蔬菜,刺激性强的食物等会导致回奶的食物。以上可以帮助催奶的三个小妙招,产后奶水不足、奶水少的妈妈赶紧学习起来吧。

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