南京26岁女子长期熬夜导致脑出血,细数熬夜的8大危害


现如今因为工作压力大或者电子设备的更新,导致很多年轻人熬夜已经成为常态。据央视网报道,来自南京的王女士仅 26 岁,但却在头疼一周后,因脑出血被男友送去医院抢救,所幸经检查出血量不大。



王女士介绍,她因工作原因昼夜颠倒,每天只睡四五个小时,第一次脑出血是 24 岁,那次病后也留下后遗症,自己右边身体变麻木,即便拿细小东西扎也没感觉。


多晚睡才算是熬夜?

早在2007年,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)就将熬夜归为了2A类致癌因素。经常熬夜,变丑只是最轻的代价。如果一定要给熬夜定个具体的时间点,从生物节律和内分泌角度看,一般认为超过23点睡觉就算熬夜



那年轻人脑出血发病率日渐攀升,和熬夜有什么关系呢?

原来,长期熬夜的话,交感神经长时间处于活跃状态,植物神经功能容易紊乱,心率会高于正常值,再有就是在熬夜时,肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌量会上涨,这类激素能收缩血管,升高血压,长此以往,高血压容易找上门来。



熬夜的危害:


1、它可能与高血糖有关

2015 年的一项研究发现,高血糖等健康问题与晚上作息的人有关。虽然该研究的样本量相对较小,但其结果显示,熬夜的女性参与者也更容易出现高血糖。


2、它会导致不良的饮食习惯

一项研究发现,熬夜会让你吃得更多,当我们熬夜到就寝时间时,我们开始渴望更密集的食物和更少有益的脂肪,这最终会导致健康状况不佳。


3、它可能与心脏病有关

事实上,研究人员发现,睡眠时间每改变一小时,患心脏病的风险就会增加 11%。


4、它可能会让你生病

睡眠会影响您的免疫系统。如果您开始生病并且没有睡个好觉,实际上您可能会因为没有给身体足够的时间来抵抗疾病或感染而使自己病情加重。


5、它可能与抑郁症有关

研究人员发现,自认为是夜猫子的人也更有可能出现抑郁症状。在熬夜和患有 2 型糖尿病的参与者中尤其如此。虽然不一定是因果关系,但值得注意的是,两者似乎在某种程度上交织在一起。


6、它可能与肝脏有关

长期熬夜会造成肝功能紊乱、效率降低,最终会由于肝脏负荷过重而引发各种病变。


7、它可能与记忆力下降有关

熬夜后,人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。


8、它可能与大脑损伤有关

熬夜可能会对脑细胞造成永久性损伤。神经科学期刊上的研究发现,长期被剥夺睡眠,会使脑细胞萎缩,导致25%的脑细胞凋亡。


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