维生素a可以天天吃吗 维生素a可以连续吃三个月吗

维生素A可以经常吃。维生素A急性中毒:一次补充大于30万IU会导致急性中毒;慢性中毒:每天摄入5-10万IU,连续服用六个月以上,才可能导致慢性中毒。

维生素A的每日补充量与中毒剂量相差甚远,每天一粒完全没有任何的补充风险。不要对维生素A的补充安全性上产生误区,耽误给维生素A的每日补充,对身体健康带来不可挽回的影响。

扩展资料

维生素A的作用:

1、保护眼睛

从“抗干眼维生素”这一别称就能看出,维生素A对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效。它不但影响泪液的分泌,还能帮助眼睛适应外界光线的强弱,维持人在黑暗中的视力,是保护眼睛健康不可缺少的重要营养素,多食用含有维生素A的食物对视力发育大有裨益。

2、促进骨骼牙齿的生长发育

维生素A对骨骼的生长发育同样有重要的作用。它能使未成熟的细胞转化为骨细胞,使骨细胞数目增多,从而促进骨骼、牙齿的生长发育。

3、保护组织器官

维生素A还能促使黏液的分泌,保护身体的组织器官,使这些组织发挥正常的功能,防治被细菌感染,并能维持呼吸系统健康运作。

4、增强抵抗力

维生素A能提高机体的细胞免疫与体液免疫作用,增强抗感染能力和对疾病的抵抗力。儿童服用维生素A,可明显减少呼吸道感染的次数或缩短病程、减轻症状。组织间黏多糖的合成也离不开维生素A,它对细胞起着黏合和保护作用。

参考资料来源:健康报-维生素A能不能长期吃?这些真相你恐怕不知道!

维生素A可以长用吗?

维生素a不可以长期服用的,服用一种维生素过多,超过身体的负荷,是对身体有害的。

可以长期吃维生素a吗

不可以,维生素A是属于脂溶性的维生素,在服用时容易造成体内的蓄积而中毒。建议在服用的时候,特别是长期服用时一定要注意服用的剂量,不要超量服用。

维生素A可不可以常吃

建议不要直接服用维生素A,长期服用会使人体中毒。
补充维生素A可以服用爱宝园贝他胡萝卜素。
A.β胡萝卜素是无毒维生素A源,能在人体内转化为每日所需维生素A,作为维生素A的前体物质具有维生素A的各种功能,同时其安全性远优于维生素A!
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C.金奖品质值得信赖!爱宝园牌贝他胡萝卜素荣获国家“七.五.”科技攻关重大成果奖,92年获全国科技成果展览会金奖;
D.特别具有:抗辐射作用;提高肌体免疫力,防癌抗癌。

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