脾虚的症状表现有哪些 脾虚10大必吃食物

脾虚是中医的一种辨证诊断,从中医的角度来说,脾虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型,其中脾气虚、脾阳虚较为常见。脾虚的患者较典型的症状表现为面色苍白、爱出虚汗、食欲下降、腹胀、腹痛、身体怕冷、疲乏无力、手足冰凉、大便习惯改变等。大多是由于饮食不当、过度劳累、抵抗力低下以及疾病因素导致体质下降而引起。
1、脾气虚:表现为食欲下降,消化功能减退,腹胀明显,进食后加重,伴有反酸、嗳气。有的患者会出现腹泻或者便秘,大便性状改变、次数增多,身体疲乏无力,头晕眼花,消瘦或者肥胖。要注意加强营养摄入,适当增减体育锻炼;
2、脾阳虚:患者也会出现饮食不佳、腹胀、腹痛、腹泻的表现。还会有面色苍白、舌苔白滑,身体格外怕冷,四肢末梢冰凉。女性患者会出现腹部较凉,白带增多,伴有腹痛、身体浮肿等表现;
3、中气下陷:主要表现为脏器脱垂,低于内脏正常的位置,如常见的包括腹部坠胀、胃下垂、子宫下垂、脱肛以及便意增强、频繁的症状;
4、脾不统血:主要的临床表现为慢性出血,易出现身体疲惫,没有精神,头晕眼花,甚至出现皮下出血、牙龈出血、鼻腔出血、月经血量增多、便血等症状。平时要注意休息保暖,调节不良的生活习惯。

脾虚的表现和症状

脾虚的症状表现以下几点:一、脾气虚,临床表现吃的少、纳呆、饭后饱胀感、大便稀薄、气不爱说话、四肢没劲、消瘦、面色萎黄不华。二、脾阳虚,临床表现纳减、腹胀、腹疼、痛喜温、喜按、口淡、不渴、四肢不温、大便溏稀或肢体浮肿、小便不利或白带清、三脾气下陷、头晕目眩、气短。还有自汗少食、食入则胀、脘腹坠痛、便意频数。

脾虚的症状有哪些?

每一个季节,人总会感觉有很多的不适,吃饭没胃口,并且容易打盹,还有一些人经常大便干燥,容易发火,这种情况也可能与脾胃虚弱有关系,脾虚主要的症状有:身体疲乏,手脚沉重,头感觉昏沉沉的,吃完饭后容易腹胀,睡眠质量不好容易惊醒等,对于这样的情况在饮食上需要调理调理,可以吃些祛湿健脾的食物,其实脾虚有湿并不是一个特别严重的问题,只要我们大家在饮食上多注意一点,在生活中多运动的话,是非常容易就能改善的,不用担心,只要自己小心注意,恢复健康很容易。一、脾虚会有这些表现:
第一、脾虚的人吃完饭后就想躺下休息一会儿;
第二、脾虚的人一般比较肥胖,也就是气虚、多痰湿,痰湿,表现为肥胖;
第三、最常见的原因是思虑过度,以及劳累过度,这些都可以导致脾虚;
第四、饮食不节,吃饭没规律、暴饮暴食,贪食寒凉、生冷、难消化的食物,如油腻、甜食等也都容易伤脾;
第五、食欲不佳、面色萎黄、头晕乏力,脑供血不足的表现。第六、过度减肥,缺乏运动,贪吃垃圾零食。
二、脾虚调理的方法是:
1、饮食规律,饮食的规律对脾胃的影响还是非常重要的,一日三餐要规律饮食,不吃早餐容易伤脾胃,早饭选择粥类,可以起到养胃的作用,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
2、平时的饮食一定要以清淡为主,可以多吃一些胡萝卜和南瓜,里面含有大量的果胶,可以保护胃黏膜,还可以吃点红枣补气血,能够起到养颜的作用,吃生姜能够起到祛湿气的作用,对脾虚有很大的帮助,也可以多喝一些小米粥,有很好的养胃作用。3、避免吃过于油腻的食物,忌寒冷,冰凉的食物要少吃,尽量少吃寒性食物,少吃腌制食物。
4、加强锻炼,通过锻炼能够有利于缓解压力,提高身体的新陈代谢能力,促进血液循环,增强身体的抵抗力。
5、注意保暖,脾胃虚弱的人要注意保暖工作,避免手冷脚冷。三、脾虚适合吃的食物:
调理脾虚饮食上要有规律,要多吃健脾食物,如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子,经常食核桃、板栗、山药,就能改善脾虚的情况,虽然脾虚对身体健康和工作会有一些影响,但是,只要通过饮食的调整,就能增强脾胃,所以,日常记得多吃这些食物,对脾胃有很大的帮助。

脾虚的症状有哪些(脾虚出现五个症状就要当心了)

脾胃虚弱,是一个中医名词,相信很多朋友都有听说过,一般脾胃虚弱表现为消化不良、腹胀、腹泻等。生活中,很多因素都可能导致脾胃虚弱,比如三餐不规律,精神压力大等。

如果你发现身上出现以下几个症状,那可能代表你的脾胃虚弱了。

症状一:睡觉流口水

脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。

很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。

中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

症状二:消瘦或者肥胖

脾主肌肉,肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得。当脾虚的时候,人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短。

另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况,且下肢容易水肿。

身体太瘦,是因为脾虚不能运化营养物质,难以吸收。

而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

症状三:便秘或者大便稀溏

从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食,口中无味。

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

症状四:胃痛,胃酸,胃胀

肠胃不好的人,容易发生胃痛,胃酸返流,胃胀,肠鸣,食欲不振,恶心呕吐等等现象。

胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉,而胃黏膜充血、胃酸过多,又会引起烧心感。

慢性胃炎往往有恶心等症状。且症状在饭后会更加明显。

症状五:口臭

肠胃这个下通道口不通,势必要经过上通道表现出一些问题,也就是口腔。

细菌导致的腐败气味,通过口腔呼出,如果不是由于牙周疾病引起的口臭,很可能就是肠胃异常的表现。

健脾养胃食方:八珍糕

脾胃虚弱,首先在生活上要进行调整,三餐尽量规律,不要早餐饿着不吃,晚餐暴饮暴食,还要少吃寒凉,饮食多样。

其次,餐桌上要保持心情愉快,压力大,心情不好的情形下吃饭,是造成脾虚的一大隐性原因。

调理上,为大家推荐一个食方:健脾养胃八珍糕。

党参(或者人参)30g、白术30g、茯苓50g、薏米50g(如果舌苔厚,可用100g)、莲子肉50g、芡实50g、山药50g,白扁豆30g(如果大便干燥,用50g杏仁代替白扁豆)。

先把这些药研成粉末,再把200g糯米、200g大米研成粉末,然后和药末混合,把这些米粉和药末放入水中,和成面,可以加一点白糖,然后放在笼屉内蒸,蒸熟了以后切成糕,烘干,以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。

这个用量和做法,是著名中医罗大伦博士推荐的,在他的《阴阳一调百病消》中有记载,央视《百家讲坛》中,他也讲过:

其实这个方子是一个中医古方,创始人是明代名医陈功实,其记载:一个脾胃虚弱之人,如果服用八珍糕百日以后,就会身轻气爽、元气大增,其绝妙之处难以尽述。

陈功实是御医,这个方子也成了皇家常用的食疗方。其实最出名的,是乾隆皇帝和慈禧太后,几乎常年不断。

在八珍糕这个方子里面,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴;党参和白术是滋补脾阳的;茯苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。

这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和有偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。而且这些材料都是药食两用的,非常安全。

除了孕妇、糖尿病患者不宜吃外,其他脾胃不好的朋友,可以试试这个食方。

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脾虚的症状有哪些

脾虚的症状表现是多种多样的。首先,脾主运化,胃主受纳,脾虚的话,胃受纳的东西消化不了,容易出现纳差,胃胀满不适,甚至胃痛,打嗝,嗳气,口干,口臭,反酸,烧心,以及大便夹杂不消化食物等消化不良的症状。 其次,脾胃虚弱,饮食物不消化,营养缺乏。会导致面色萎黄,口唇暗淡发白,眼睑发白,浑身乏力没精神,睡觉多,睡不醒,出汗多,容易感冒,反应迟钝,健忘,脱发,在女性容易出现月经量少,月经周期延长,甚至闭经等症状。

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